Crawl, costas, peito e borboleta: entenda a técnica, o ritmo e a dificuldade de cada um dos quatro estilos oficiais da natação.
Baixo impacto, fôlego, força e reabilitação: conheça os principais benefícios da natação para o corpo e por que ela é um exercício tão completo.
Guia completo de natação: os quatro estilos, os benefícios para o corpo e um caminho prático para aprender a nadar do zero, mesmo na fase adulta.
O principal campeonato da natação nacional virou seletiva para o Pan-Pacífico e já entregou marcas entre as melhores do planeta — com Mafê Costa, Guilherme Caribé e Beatriz Dizotti dando o tom.
Estilos de nado, benefícios e como aprender a nadar.